幼儿园防暑降温，家长需掌握哪些关键小常识？-梅苑双语网

幼儿园防暑降温小常识

夏季气温升高,阳光强烈，幼儿由于体温调节中枢尚未发育完全，新陈代谢旺盛，活动量大，更容易受到高温环境的影响，为确保幼儿在园期间的健康与舒适，幼儿园需采取科学有效的防暑降温措施，同时帮助家长掌握相关知识，共同为幼儿营造一个安全、清凉的夏日环境，以下从日常护理、饮食调整、环境管理、应急处理等方面，详细介绍幼儿园防暑降温的实用小常识。

日常护理：细节处呵护幼儿健康

穿着轻薄透气
幼儿衣物应以棉、麻等透气材质为主，避免化纤面料，选择浅色衣物（如白色、浅蓝），减少阳光吸热；款式宽松，便于散热，为幼儿佩戴宽边遮阳帽，遮挡面部和颈部，避免阳光直射。
科学安排户外活动
户外活动需避开高温时段（一般为上午10点至下午4点），尽量选择清晨或傍晚进行，活动时间控制在30分钟以内，并每隔15分钟安排幼儿到阴凉处休息，活动强度不宜过大，避免剧烈运动导致体温快速升高。
及时补充水分
高温环境下，幼儿易出汗脱水，需定时补水，幼儿园应准备温度适宜的凉白开（约25℃），每隔30分钟提醒幼儿饮水1次，每次100-150毫升，避免让幼儿饮用冰水或含糖饮料，以免刺激肠胃。

饮食调整：清淡营养，清热解暑

合理的饮食能有效帮助幼儿抵御暑热,饮食原则以“清淡、易消化、富含维生素”为主。

增加水分摄入
除日常饮水外，可适当给幼儿提供绿豆汤、西瓜汁、冬瓜汤等消暑饮品，但需注意少糖或无糖，避免增加肠胃负担，绿豆汤可提前煮好放凉至常温，避免冰镇。
多吃新鲜蔬果
夏季蔬果富含水分和维生素，如西瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、生菜等，既能补充水分，又能清热解暑，凉拌黄瓜、清炒苦瓜等简单菜品，适合幼儿食用。
控制蛋白质和脂肪摄入
减少油炸、肥腻食物，如炸鸡、汉堡等，以免加重肠胃负担，可选择瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白质，烹饪方式以蒸、煮为主，保持清淡。
避免生冷食物
冰淇淋、冰镇水果等生冷食物易引发幼儿腹痛、腹泻，建议少食或不食，若需食用，需提前取出放置至常温，并控制分量。

环境管理：营造清凉舒适的园内空间

教室通风与降温
每日清晨提前打开教室门窗通风，降低室内温度，若温度超过30℃，可使用风扇或空调，但空调温度设置在26-28℃为宜，避免温差过大导致幼儿感冒，空调出风口不要直吹幼儿，可在风口前遮挡薄布。
睡眠环境优化
午睡室需保持通风凉爽，可为幼儿准备凉席（选择草席或亚麻席，避免竹席过凉），并在床铺旁放置小风扇，增加空气流通，幼儿午睡时需盖薄被，防止腹部受凉。
户外活动场所遮阴
操场、滑梯等户外设施旁需搭建遮阳棚，种植遮阴树木，或利用大型玩具的阴影区域，避免幼儿长时间暴露在阳光下，活动前可在地面洒水降温（避免积水湿滑）。

防暑降温措施速查表

为方便幼儿园教师和家长快速掌握关键措施,以下整理防暑降温要点速查表：

类别	具体措施
穿着	轻薄棉麻衣物、浅色宽松款式、宽边遮阳帽
饮水	每30分钟饮水100-150ml，常温凉白开或绿豆汤，避免冰水和含糖饮料
饮食	多吃西瓜、黄瓜等蔬果，少食油炸食品，避免生冷食物
户外活动	避开10:00-16:00高温时段，每次活动≤30分钟，定时到阴凉处休息
室内环境	保持通风，空调26-28℃，出风口不直吹幼儿，午睡室备凉席和薄被
观察要点	注意幼儿是否出现脸红、多汗、乏力、口渴等中暑前兆，及时处理

应急处理：识别中暑症状，科学施救

若幼儿出现中暑症状,需迅速采取急救措施，严重时立即就医。

中暑前兆
轻度中暑表现为脸红、皮肤灼热、口渴、大量出汗、头晕、乏力；重度中暑可能出现高热（体温≥40℃）、意识模糊、抽搐、呕吐等症状。
急救步骤
- 迅速降温：将幼儿移至阴凉通风处，解开衣领和腰带，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、大腿根部等大血管丰富部位，或用冰袋敷于上述部位。
- 补充水分：若幼儿意识清醒，可给予少量淡盐水或常温凉白开，少量多次饮用。
- 及时就医：若出现重度中暑症状（如抽搐、昏迷），立即拨打120，同时持续降温并密切观察幼儿生命体征。