暑期高中安全，如何筑牢学生防护网？-梅苑双语网

暑期高中安全教育

随着夏日的到来，高中生们迎来了长达两个月的假期，脱离了校园的日常管理，学生的自由时间增多，但同时也面临着各类安全风险，暑期安全教育不仅是对学生生命健康的保护，更是对其责任意识和自我管理能力的培养，本文将从交通安全、防溺水安全、居家与网络安全、心理健康以及应急处理能力五个方面，系统阐述暑期高中安全教育的核心内容，帮助学生度过一个平安、健康、充实的假期。

交通安全：遵守规则，文明出行

暑期是交通事故的高发期，学生外出频率增加，无论是日常出行还是长途旅行，交通安全都需高度重视。

遵守交通规则是基本要求，步行时应走人行道，过马路需观察交通信号灯，不闯红灯、不横穿马路；骑行自行车或电动车时，需年满法定年龄，佩戴安全头盔，不逆行、不双手离把；乘坐公共交通时，待车辆停稳后上下车，不将头手伸出窗外，长途出行应选择正规交通工具，不乘坐无牌无证车辆、超载车辆或“黑车”，若使用网约车，需核对车辆信息并分享行程给家长，夜间出行需格外注意，尽量结伴而行，避免前往偏僻路段，穿着鲜艳衣物以增加可见度。

以下是暑期交通安全注意事项的总结：

场景	注意事项
步行	走人行道，过马路看红绿灯，不追逐打闹，远离行驶车辆。
骑行	佩戴头盔，不逆行，不载人，定期检查车闸、车铃。
乘车	系安全带，不坐“黑车”，网约车核对信息，分享行程。
长途旅行	选择正规机构，不携带危险品，记住紧急联系方式。

防溺水安全：远离危险水域，珍爱生命

溺水是夏季青少年非正常死亡的“头号杀手”，尤其对于喜欢戏水的高中生而言，必须强化防溺水意识。

“六不准”原则是防溺水的核心准则：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带领的情况下游泳；不准到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳；不准不熟悉水性的学生擅自下水施救；不准在上下学的途中和假期中，在水边、到水里玩耍、嬉戏、打闹。

若发现他人溺水，需保持冷静，立即大声呼救并寻求成人帮助，切勿盲目下水施救，可利用身边的救生器材（如竹竿、绳索、泡沫板等）从岸上施救，同时拨打110、120报警，学生应学习基本的自救技能，如意外落水后保持镇定，放松身体，头部后仰口鼻露出水面，等待救援；抽筋时，若在浅水区可上岸按摩，若在深水区需尽量仰漂并呼救。

居家与网络安全：警惕风险，守护隐私

假期中，学生居家时间增多，需注意居家安全与网络安全，避免意外事故和诈骗侵害。

居家安全方面，注意用电安全：不乱拉乱接电线，不触摸湿手电器，使用完电暖器、充电器等设备后及时断电；注意用气安全：使用燃气时保持通风，使用后关闭阀门，发现燃气泄漏立即开窗通风、关闭总阀、严禁动用明火并报修；注意防火安全：不玩火，不随意存放易燃易爆物品，学习使用灭火器，熟悉逃生路线。

网络安全方面，需警惕网络诈骗：不轻信陌生人的信息，不随意点击不明链接，不向陌生账户转账；保护个人信息：不随意透露身份证号、家庭住址、银行卡密码等敏感信息，谨慎添加陌生好友，避免线下见面；健康用网：合理安排上网时间，不沉迷网络游戏，浏览正规网站，抵制不良信息，学生应学会辨别网络谣言，不传播未经证实的信息，共同维护清朗网络空间。

心理健康：调适情绪，积极生活

假期不仅是放松的时光，也是心理调适的关键期，高中生需关注自身心理健康，避免因作息紊乱、社交减少或家庭矛盾引发心理问题。

保持规律作息，合理安排学习、娱乐和休息时间，避免熬夜或过度沉迷电子产品，保证每天7-8小时睡眠，主动沟通，若感到焦虑、抑郁或压力过大，及时与家长、老师或朋友倾诉，寻求情感支持；也可通过阅读、运动、艺术创作等方式调节情绪，培养积极心态，参与社会实践或志愿服务，既能丰富假期生活，又能增强社会责任感，提升心理韧性。

若出现持续的心理困扰，可拨打心理援助热线（如北京心理援助热线：010-82951332），或寻求专业心理咨询师的帮助，切勿讳疾忌医。