出血热如何预防？日常需注意哪些生活常识？-梅苑双语网

出血热是由汉坦病毒引起的一种急性传染病，主要通过鼠类携带和传播，临床上以发热、出血、肾功能损害为主要特征，该病起病急、进展快，重症患者可危及生命，但通过科学的预防措施可有效降低感染风险，以下从生活细节入手，介绍预防出血热的关键常识,帮助大家建立有效的防护屏障。

预防出血热的生活常识

切断传播途径：鼠类是主要传染源

鼠类（包括黑线姬鼠、褐家鼠等）是汉坦病毒的天然宿主，其唾液、尿液、粪便中均可携带病毒，人类主要通过以下途径感染：

接触传播：直接接触鼠类排泄物或被其污染的物品；
呼吸道传播：吸入含病毒的气溶胶（如鼠粪扬尘）；
消化道传播：食用被鼠类污染的食物或水源；
虫媒传播：通过革螨、恙螨等吸血昆虫叮咬。

控制鼠类密度是预防出血热的核心环节，家庭和公共场所需定期开展灭鼠工作，重点区域包括厨房、仓库、下水道、垃圾堆放点等，灭鼠时需注意安全，避免直接接触死鼠，推荐使用粘鼠板、鼠笼等物理方法，或由专业人员投放安全有效的灭鼠剂，灭鼠后，对环境进行全面消毒，可用含氯消毒剂（如84消毒液）对污染区域进行喷洒，尤其对鼠类可能活动的角落，如墙根、橱柜底部等,应重点清洁。

个人防护：避免与病毒直接接触

日常生活中，良好的个人卫生习惯是抵御病毒的重要防线。

食品与饮水安全：食物应妥善存放，避免暴露在鼠类可触及的环境中；饮用水需煮沸处理，不饮用生水；蔬菜、水果等食用前需彻底清洗。
居家环境卫生：定期清理家中杂物，保持室内通风干燥；垃圾日产日清，垃圾桶需加盖密封；厨房食材离地存放，减少鼠类攀爬取食的机会。
野外作业防护：农民、建筑工人等高风险人群在野外作业时，应穿长袖长裤、扎紧袖口和裤脚，佩戴手套，避免直接接触土壤和杂草，野外露营时，选择干燥、远离鼠迹的地点，帐篷周围可设置防鼠屏障。

以下为家庭防鼠关键措施表：
| 措施类别 | 具体做法 |
|--------------|--------------|
| 环境治理 | 清理杂物、封堵墙体缝隙（孔径＜0.6cm）、食物密封存放 |
| 物理防鼠 | 安装防鼠网（门窗、通风口）、使用粘鼠板/鼠笼 |
| 化学防鼠 | 在专业指导下投放抗凝血灭鼠剂（避免儿童和宠物接触） |
| 定期检查 | 每月检查鼠迹（如粪便、咬痕），及时处理异常情况 |

重点人群防护：高风险群体的额外关注

以下人群因接触鼠类的机会较高，需加强防护：

农民：秋收季节是出血热高发期，下地作业时可佩戴口罩，穿胶鞋，避免徒手接触农作物；收割后的粮食应储存在通风、干燥的环境中，定期翻晒。
学生：学校需加强宿舍卫生管理，禁止在室内存放食物，定期清理垃圾；学生在打扫卫生时，注意避开角落和杂物堆，必要时佩戴口罩。
野外工作者：如地质勘探、林业作业人员，应配备个人防护装备，作业后及时洗澡、更换衣物，并检查衣物上是否有鼠类附着。

疫苗接种与早期识别：双重保障

疫苗接种：出血热疫苗是预防疾病的有效手段，重点人群（如农民、学生、疫区工作者）可自愿、自费接种，接种程序通常为3针（0天、7天、21天），可有效激发机体产生抗体，保护期可持续数年。
早期症状识别：出血热早期症状类似感冒，易被忽视，但若出现以下“三红三痛”特征（面部、颈部、上胸部潮红，头痛、腰痛、眼眶痛），并伴有发热、乏力、恶心呕吐等症状，需立即就医：
- 发热：体温持续在39℃以上，伴畏寒；
- 出血倾向：皮肤黏膜出现瘀点、瘀斑，或牙龈、鼻腔出血；
- 肾损害：少尿、蛋白尿，甚至肾功能衰竭。