夏季幼儿园健康有哪些常识需注意？-梅苑双语网

幼儿园夏季健康小常识

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夏季是孩子们活泼好动的季节,但由于气温高、湿度大，也是各类健康问题的高发期，幼儿园作为孩子们集体生活的重要场所，需要特别关注夏季健康防护，确保孩子们在安全、舒适的环境中健康成长，以下从饮食、穿衣、防暑、卫生、运动及疾病预防六个方面，详细介绍幼儿园夏季健康小常识。

科学饮食，守护肠胃健康

夏季气温高,孩子们容易食欲不振，但生长发育仍需充足营养，幼儿园应注重饮食清淡、多样化，同时避免食物变质引发肠胃问题。

饮食原则：

多补充水分：每日保证孩子饮用足量白开水或淡盐水，避免含糖饮料（如汽水、果汁），以防脱水或龋齿。
增加清热解暑食物：如绿豆汤、冬瓜、西瓜（适量）、苦瓜等，可帮助孩子消暑降温，但需注意西瓜等寒凉食物不宜过量，以免引起腹泻。
保证优质蛋白：选择易消化的蛋白质来源，如鸡蛋羹、鱼肉、瘦肉粥等，满足生长发育需求。
注意饮食卫生：食材需新鲜，烹饪要彻底；避免剩菜剩饭，生熟刀具砧板分开，防止细菌交叉感染。

禁忌提醒：

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不宜食用过多冷饮、冰淇淋，以免刺激肠胃引发腹痛。
避免给孩子吃隔夜菜或未清洗的水果,减少病从口入的风险。

合理穿衣，兼顾透气与防晒

夏季穿衣需以“轻薄、透气、吸汗”为原则，同时做好防晒措施，避免孩子因紫外线灼伤或衣物不透气引发痱子、中暑等问题。

穿衣建议：

材质选择：优先选择棉麻、纯棉等透气面料，避免化纤材质导致闷热出汗。
款式设计：宽松舒适的短袖、短裤或连衣裙，便于散热和活动；衣领、袖口无勒痕，避免摩擦皮肤。
颜色搭配：浅色衣物（如白色、浅蓝）反射阳光，吸热性低，更适合夏季穿着。
防晒配件：外出时佩戴宽边遮阳帽、太阳镜，涂抹儿童专用防晒霜（SPF30+，PA+++），避免阳光直射头部和面部。

注意事项：

孩子出汗后及时更换干爽衣物,尤其是内衣，避免汗液浸湿皮肤引发痱子。
不宜给孩子穿过紧的衣物或连体衣,影响散热和排汗。

防暑降温，预防高温伤害

夏季高温易导致孩子中暑,尤其是户外活动时，需提前做好防暑准备，并密切观察孩子身体状况。

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防暑措施：

调整户外活动时间：避开上午10点至下午3点的高温时段，选择清晨或傍晚进行户外活动，每次不超过30分钟。
营造凉爽环境：幼儿园教室需保持通风，可使用风扇或空调（温度设置在26-28℃），避免温差过大引发感冒。
随身携带防暑用品：如便携小风扇、冰贴、藿香正气水（儿童型，遵医嘱使用），以备不时之需。

中暑症状与处理：
若孩子出现头晕、恶心、面色潮红、皮肤干燥、体温升高等中暑症状，应立即采取以下措施：

迅速将孩子转移至阴凉通风处,解开衣物散热；
用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位降温；
及时补充水分,若意识清醒可喂淡盐水或绿豆汤；
若症状严重（如昏迷、抽搐），需立即就医。

讲究卫生，减少疾病传播

夏季潮湿闷热的环境易滋生细菌、病毒，孩子们又喜欢用手触摸口鼻、玩具等，需加强个人卫生和环境清洁，预防手足口病、红眼病、腹泻等传染病。

卫生要点：

勤洗手：教育孩子用“七步洗手法”洗手，尤其在饭前便后、外出归来、接触公共物品后，使用流动水和儿童专用洗手液彻底清洁。
玩具与用品消毒：每日对玩具、餐具、水杯、毛巾等进行消毒（可用消毒液浸泡或高温蒸煮），定期清洗班级窗帘、地垫。
个人物品专用：毛巾、水杯等物品需标注姓名，避免交叉使用；被褥需每周晾晒，杀灭螨虫和细菌。
健康监测：每日晨检时观察孩子有无发热、皮疹、腹泻等症状，发现异常及时隔离并通知家长。

适度运动，增强身体素质

夏季运动需避免过度疲劳,通过合理的户外活动增强孩子免疫力，同时注意运动中的防护。

运动建议：

选择低强度运动：如散步、拍球、跳绳（避免长时间暴晒）、玩水游戏（需成人看护），避免剧烈运动导致大量出汗。
控制运动时间：每次运动不超过30分钟，中间安排休息，及时补充水分。
运动后护理：用干毛巾擦干汗水，更换干爽衣物，避免立即吹空调或喝冷饮，防止着凉。

疾病预防，关注常见夏季疾病

夏季是多种儿童疾病的高发期,需提前了解并做好预防工作。

常见疾病及预防：
| 疾病名称 | 症状 | 预防措施 |
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| 手足口病 | 发热、口腔疱疹、手部足部皮疹 | 勤洗手、避免接触患儿物品、定期消毒 |
| 红眼病 | 眼睛发红、分泌物增多、畏光 | 不用手揉眼睛、毛巾专人专用、避免游泳池交叉感染 |
| 腹泻 | 腹痛、腹泻、呕吐 | 注意饮食卫生、不吃生冷食物、饭前便后洗手 |
| 痱子 | 皮肤红色小丘疹、瘙痒 | 保持皮肤干燥、穿透气衣物、痱子粉或痱子水护理 |