夏季气温攀升,幼儿体温调节能力尚未发育完善，是中暑的高发人群，掌握科学的防暑降温常识，对保障幼儿健康至关重要，家长和幼教工作者需从饮食、穿着、环境、活动等多方面入手，为幼儿营造清凉安全的夏日环境。
科学补水，预防脱水
夏季幼儿出汗量增加,水分流失快，需及时补充水分，建议以白开水为主，少量多次饮用，避免一次性大量饮水导致肠胃不适，6个月以上幼儿可适量饮用稀释的鲜榨果汁，但需控制糖分摄入，户外活动时，每15-20分钟提醒幼儿喝水，即使无明显口渴感也需主动补水，饮食上可多摄入水分丰富的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜等，既能补水又能补充维生素，需注意避免让幼儿饮用冰镇饮料，以免刺激肠胃引发腹痛或腹泻。
合理着装，透气为王
衣物选择应以“轻薄、透气、浅色”为原则，优先采用棉麻等天然纤维材质，减少化纤面料的使用，以利于汗液蒸发，款式上选择宽松、短袖短裤，避免紧身衣物影响散热，帽子是必备单品，建议选择宽边透气帽，既能遮阳又能保护头皮和面部皮肤，幼儿的皮肤娇嫩，应避免穿着深色衣物，因为深色吸热性强，更容易导致体温升高，外出时可使用轻便的遮阳伞或防晒衣，进一步减少紫外线伤害。
调整环境，营造清凉
室内温度保持在26-28℃为宜，可通过空调或风扇调节，但避免冷风直吹幼儿，使用空调时，需定时开窗通风，保持空气流通，湿度控制在50%-60%之间，湿度过高会阻碍汗液蒸发，降低散热效率，幼儿的寝具应选择透气性好的凉席或竹席，避免使用过凉的材质导致腹部受凉，可在房间内放置一盆水或使用加湿器，增加空气湿度，缓解干燥，傍晚或清晨时段可适当带幼儿到户外活动，但需避开上午10点至下午4点的高温时段。
控制活动，避免暴晒
夏季幼儿的户外活动应“避峰、减量、适时”，尽量避免在高温时段进行剧烈运动，可选择阴凉处进行散步、玩水等轻度活动，每次户外活动时间不超过30分钟，并注意观察幼儿状态，如出现面色潮红、皮肤湿冷、精神不振等症状，应立即转移到阴凉处休息，外出前可给幼儿涂抹温和的儿童防晒霜，SPF值以15-30为宜，避免使用成人防晒产品，活动过程中，若幼儿大量出汗，需及时用干毛巾擦干，更换被汗水浸湿的衣物，防止感冒。
饮食调理，营养均衡
夏季幼儿饮食应以清淡、易消化为主，减少油腻和高蛋白食物的摄入，可多食用绿豆汤、小米粥等清热解暑的食物，但需注意适量，避免过量食用引起肠胃不适，三餐定时定量，避免暴饮暴食，可准备一些健康的小零食，如酸奶、水果块等，既能补充能量又能消暑，需注意饮食卫生，避免食用生冷或变质食物，防止肠胃疾病发生。
夏季幼儿防暑降温关键措施表
| 类别 | 具体措施 |
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| 补水 | 少量多次饮用白开水，多吃含水量高的蔬果，避免冰镇饮料 |
| 着装 | 选择棉麻材质、宽松浅色的衣物，佩戴宽边帽，避免冷风直吹 |
| 环境 | 室温保持26-28℃，定时通风，使用加湿器调节湿度，避免阳光直射 |
| 活动 | 避开高温时段，减少剧烈运动，涂抹儿童防晒霜，及时擦干汗水 |
| 饮食 | 清淡易消化，多摄入清热解暑食物，注意饮食卫生，定时定量 |
FAQs
问：幼儿中暑后有哪些紧急处理措施？
答：若幼儿出现中暑症状，应立即将其移至阴凉通风处，解开衣物散热，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位帮助降温，若意识清醒，可给予少量淡盐水或含电解质的饮品，若出现昏迷、抽搐等症状，需立即就医，切勿自行用药。
问：夏季幼儿可以长时间待在空调房吗？
答：不建议长时间待在空调房，空调房内空气干燥，易导致幼儿呼吸道不适，且室内外温差过大易引发感冒，建议每天定时开窗通风，保持空气流通，空调温度设置不低于26℃，且避免冷风直吹幼儿，可在房间内放置一盆水或使用加湿器，增加空气湿度。
