暑期是一年中最炎热的时候，高温天气持续不断，各类安全隐患也随之增加，尤其对于青少年和儿童来说，缺乏足够的安全意识和自我保护能力，更容易受到高温环境的侵害，加强暑期高温安全教育，提高家长和孩子的安全防范意识，确保度过一个平安、健康的假期,显得尤为重要。
高温环境下，人体新陈代谢加快，能量消耗大，容易出现中暑、脱水等健康问题，要科学安排作息时间，避免在正午（11:00-15:00）等高温时段进行户外活动，如果必须外出，应尽量选择阴凉通风的路线，做好防晒措施，如佩戴宽檐帽、太阳镜，涂抹防晒霜（SPF30以上），穿着轻薄、透气、浅色的衣物，要随身携带饮用水，少量多次补充水分，不要等到口渴时才喝水，避免饮用含糖或咖啡因的饮料，以免加速水分流失，对于年龄较小的儿童，家长应密切关注其身体状况，一旦出现头晕、恶心、乏力、皮肤湿冷等中暑先兆，应立即将其转移到阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，并及时补充含盐分的清凉饮料,严重时需立即就医。
除了人身健康安全，高温天气下的居家和出行安全也不容忽视，在家中，要特别注意用电安全，夏季空调、电扇等电器使用频繁，要注意检查线路是否老化，插座是否超负荷，避免长时间使用大功率电器导致线路短路引发火灾，使用空调时，温度不宜设置过低（建议26℃左右），室内外温差不宜超过7℃，以免进出时温差过大引发感冒，要定期检查燃气设施，使用燃气时保持通风，使用后及时关闭阀门，防止燃气泄漏引发中毒或爆炸，对于独居的青少年，要提醒他们不要轻易给陌生人开门,遇到紧急情况及时联系家长或报警。
在出行安全方面，高温天气下车辆容易发生“自燃”现象，因此要定期检查车辆的车况，特别是电路、油路等部位，不要在车内放置打火机、香水等易燃易爆物品，长时间行驶时，要注意休息，避免疲劳驾驶，乘坐公共交通工具时，要遵守秩序，待车辆停稳后上下车，避免拥挤踩踏，对于骑自行车或电动车的学生，要注意佩戴安全头盔，遵守交通规则，不在马路上追逐打闹,避免因高温导致注意力不集中而发生交通事故。
高温天气还容易引发食品安全问题，夏季气温高，食物易变质，要注意饮食卫生，不吃生冷、不洁食物，少吃隔夜菜，购买食品时要注意查看生产日期和保质期，避免购买“三无”产品，在家做饭时，食材要充分清洗，生熟分开，彻底煮熟煮透，外出就餐时，选择卫生条件好的餐厅,避免食物中毒。
对于参加暑期夏令营或户外活动的学生，组织方应提前做好高温防护预案，准备充足的防暑降温用品（如藿香正气水、清凉油、矿泉水等），合理安排活动强度，增加休息时间，避免在高温下进行剧烈运动，要加强对参与者的安全教育和健康监测,确保活动安全有序进行。
为了让暑期高温安全知识更加清晰易懂,可以通过表格形式总结关键注意事项：
| 安全类别 | 具体措施 |
|---|---|
| 防暑降温 | 避开正午高温时段，做好防晒（帽子、墨镜、防晒霜），穿透气浅色衣物，少量多次饮水 |
| 居家用电安全 | 检查电路线路，避免超负荷用电，空调温度设置26℃左右，用后关闭电器电源 |
| 出行交通安全 | 检查车辆车况，避免疲劳驾驶，遵守交通规则，骑行佩戴安全头盔 |
| 食品安全 | 注意饮食卫生，不吃生冷变质食物，生熟分开，彻底煮熟煮透 |
| 户外活动安全 | 合理安排强度，准备防暑用品，增加休息时间，避免剧烈运动 |
暑期高温安全教育是一项系统工程，需要家长、学校和社会共同关注，家长要切实履行监护责任，加强对孩子的教育和看护；学校要通过多种形式普及安全知识，提高学生的自我保护能力；社会各界也要共同努力，为青少年营造一个安全、健康的暑期环境，只有提高安全意识，掌握防护技能，才能有效避免高温带来的各种危害,让孩子们度过一个愉快而平安的假期。
相关问答FAQs：
问：孩子中暑后应该立即采取哪些急救措施？
答：孩子中暑后，应迅速将其转移到阴凉通风处，解开衣领和腰带，保持呼吸道通畅，用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等大血管部位进行物理降温，若孩子清醒，可给予少量含盐分的清凉饮料（如淡盐水或运动饮料），但不要强迫大量饮水，若出现昏迷、抽搐、呕吐等症状,应立即拨打急救电话送医。
问：夏季使用空调时，有哪些注意事项可以避免“空调病”？
答：使用空调时，温度设置不宜过低（建议26℃左右），室内外温差不超过7℃，避免进出温差过大引发感冒，空调房间要定时开窗通风，保持空气流通，避免长时间密闭环境导致空气质量下降，不要让空调风直吹身体，尤其是头部和颈部，睡眠时最好盖上薄被，避免着凉，定期清洗空调滤网,防止灰尘和细菌滋生。
