夏季是幼儿生长发育的关键时期,但由于气温高、湿度大，幼儿的生理调节能力和抵抗力较弱，容易受到暑热、蚊虫、饮食卫生等因素的影响，因此掌握幼儿园夏季保健常识对保障幼儿健康至关重要，以下从饮食、穿衣、睡眠、防暑、防蚊、皮肤护理、疾病预防及日常护理等方面详细说明。
饮食调理：清淡卫生，补水为主
夏季幼儿饮食应以清淡、易消化、富含维生素的食物为主，避免油腻、辛辣及生冷食物，每日三餐可适当增加绿豆汤、冬瓜汤、西瓜等清热解暑的食物，但需注意西瓜等寒凉水果不宜过量，以免引起肠胃不适，要保证蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，促进生长发育，幼儿夏季出汗多，需及时补充水分，每日保证饮水量800-1000毫升（约4-5杯），除白开水外，可适量饮用淡盐水或柠檬水，避免含糖饮料，以防龋齿和脱水，饮食卫生需格外注意，餐具要每日消毒，食物需新鲜煮熟，生熟分开，避免细菌滋生，幼儿园可合理安排加餐，如新鲜水果切片、酸奶、小馄饨等，保证营养均衡，同时避免幼儿空腹或暴饮暴食。
穿衣指南：透气轻薄，防晒护阳
夏季幼儿穿衣应遵循“轻薄、透气、宽松”的原则，优先选择棉麻、真丝等天然面料，避免化纤材质导致闷热不透气，衣物颜色以浅色为主，如白色、浅蓝、浅黄等，能反射阳光，减少热量吸收；款式以短袖、短裤、连衣裙为主，便于散热和活动，外出时需做好防晒，给幼儿戴宽边遮阳帽、穿防晒衣，或使用婴幼儿专用防晒霜（SPF15-30，PA+++以上），避免阳光直射皮肤，尤其是上午10点至下午4点的高温时段，脚部也需注意，选择透气网面凉鞋或薄底棉袜，避免脚部出汗过多引起湿疹，幼儿园应备足备用衣物，以便幼儿出汗或弄脏后及时更换，保持身体干爽。
睡眠管理：规律作息，环境适宜
夏季昼长夜短,幼儿睡眠时间可适当调整为夜间10小时、午间2小时，保持作息规律，避免熬夜，睡眠环境需注意通风降温，可使用空调或风扇，但空调温度设置在26-28℃为宜，避免直吹幼儿；风扇应摇头吹，风速不宜过大，防止幼儿受凉，睡前1小时避免剧烈运动或玩电子产品，可通过讲故事、听轻音乐等方式帮助幼儿放松，幼儿的床品需勤洗勤换，选择吸汗透气的凉席或竹席，避免使用过硬或过凉的材质导致不适，午睡时应为幼儿盖好薄毯，防止腹部着凉，醒后不要立即离开空调房，给身体一个适应过程。
防暑降温：科学应对，避免中暑
夏季高温易导致幼儿中暑,需提前做好防护，幼儿园应避免在高温时段组织户外活动，可将户外活动安排在早晨8点前或下午5点后，活动时间控制在30分钟以内，室内需保持通风，可使用湿帘、喷雾等方式降温，但避免直接对着幼儿喷水，一旦幼儿出现中暑症状，如头晕、恶心、面色潮红、体温升高等，应立即将其移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，并补充淡盐水或含电解质的饮料，严重者需及时就医，日常可给幼儿准备防暑药品，如藿香正气水（需遵医嘱使用），但不可随意给幼儿服用成人药物。
防蚊防虫：减少叮咬，预防疾病
夏季蚊虫较多,幼儿皮肤娇嫩，易被叮咬引发皮肤红肿、瘙痒，甚至传播登革热等疾病，幼儿园需定期清理环境，消除积水、杂草，减少蚊虫滋生场所，幼儿外出时可穿长袖长裤，或使用婴幼儿专用驱蚊液（含避蚊胺10%以下），避免使用蚊香、电蚊液等刺激性产品，防止幼儿吸入有害气体，被蚊虫叮咬后，可涂抹炉甘石洗剂或清凉油止痒，避免抓挠导致感染；若出现红肿、水疱或发热等症状，需及时就医，要注意室内卫生，勤打扫、勤晾晒被褥，防止跳蚤、螨虫等滋生。
皮肤护理：清洁保湿，预防痱子
幼儿夏季易出汗,毛孔堵塞易引发痱子、湿疹等皮肤问题，日常需保持皮肤清洁，每日用温水洗澡1-2次，使用温和的婴幼儿沐浴露，避免使用碱性过强的肥皂，洗澡后需及时擦干皮肤，尤其颈部、腋下、腹股沟等褶皱部位，可涂抹少量婴儿爽身粉或痱子粉，保持皮肤干爽，若已出现痱子，可用温水清洗后涂抹痱子水或炉甘石洗剂，避免使用含激素的药膏，幼儿的衣物需单独清洗，使用婴幼儿专用洗衣液，避免残留化学物质刺激皮肤，外出后若出汗较多，应及时用湿毛巾擦拭面部和颈部，减少汗液对皮肤的刺激。
疾病预防：注意卫生，增强免疫
夏季是肠道传染病和呼吸道疾病的高发期,需加强预防，幼儿园需严格执行晨午检制度，观察幼儿有无发热、腹泻、呕吐等症状，发现异常及时隔离并通知家长，教育幼儿养成勤洗手的好习惯，饭前便后、外出归来后用七步洗手法洗手，避免用手揉眼睛、鼻子，室内需定期消毒，每天通风2-3次，每次30分钟，保持空气流通，可适当增加幼儿的户外活动时间，增强体质，但需避免在高温下剧烈运动，要注意幼儿的情绪管理，夏季易出现“情绪中暑”，表现为烦躁、哭闹等，可通过游戏、音乐等方式转移注意力，保持心情愉悦。
日常护理：细节入手，安全保障
夏季幼儿日常护理需注重细节,如幼儿的指甲需每周修剪一次，避免抓伤皮肤；不在幼儿面前吃零食，防止幼儿养成不良饮食习惯；不随意给幼儿佩戴饰品，防止误吞或受伤，幼儿园需确保活动场地安全，避免地面湿滑、尖锐物品等存在隐患，同时加强对幼儿的看护，避免独自玩耍时发生意外，夏季幼儿易出现食欲不振，可通过改变食物造型、增加色彩搭配等方式提高幼儿食欲，如制作水果沙拉、蔬菜卡通造型等，保证营养摄入。
夏季幼儿保健关键措施一览表
| 护理类别 | 具体措施 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 饮食调理 | 多吃清热解暑食物（绿豆、冬瓜），保证蛋白质摄入，每日饮水量800-1000ml | 避免过量食用寒凉水果，不吃生冷、变质食物 |
| 穿衣指南 | 选择棉麻等透气面料，浅色宽松衣物，外出戴遮阳帽、涂防晒霜 | 备好衣物及时更换，避免阳光直射 |
| 睡眠管理 | 夜间睡眠10小时，午睡2小时，空调温度26-28℃，避免直吹 | 睡前避免剧烈运动，勤换床品 |
| 防暑降温 | 高温时段减少户外活动，备防暑药品，出现中暑症状及时处理 | 避免幼儿在高温下久留，多补充电解质 |
| 防蚊防虫 | 清理环境积水，使用婴幼儿驱蚊产品，被叮咬后及时处理 | 避免使用刺激性驱蚊产品，勤晒被褥 |
| 皮肤护理 | 每日温水洗澡，保持皮肤干爽，出现痱子涂抹痱子水 | 避免使用碱性肥皂，单独清洗衣物 |
| 疾病预防 | 严格执行晨午检，勤洗手，室内通风，增强体质 | 发现异常及时隔离，避免接触传染源 |
相关问答FAQs
Q1：幼儿夏季食欲不振怎么办？
A：夏季幼儿食欲不振多与天气炎热、消化功能减弱有关，可通过以下方式改善：①饮食清淡，少食多餐，增加凉拌蔬菜、水果沙拉等开胃食物；②变换食物造型，如将蔬菜切成卡通形状，或用模具制作米饭、馒头，增加趣味性；③饭前1小时避免吃零食、喝饮料，以免影响正餐食欲；④适当安排户外活动，促进新陈代谢，增强饥饿感；⑤若食欲不振持续时间较长，伴有体重下降、精神萎靡等症状，需及时就医排查疾病因素。
Q2：幼儿夏季可以长时间待在空调房吗？
A：不建议幼儿长时间待在空调房，空调房内空气不流通，易导致氧气含量降低，幼儿可能出现头晕、乏力等症状；室内外温差过大，幼儿易受凉感冒，若需开空调，温度应控制在26-28℃，避免直吹幼儿；每隔2-3小时需开窗通风10-15分钟，保持空气流通；幼儿在空调房内需适当增添衣物，如穿薄长袖或盖薄被，尤其注意腹部和脚部保暖；外出前10分钟应关闭空调，让幼儿逐渐适应室内外温差，避免温差过大引发不适。
