第一次性行为的一些常识-梅苑双语网

非常理解你对第一次性行为的好奇和可能的紧张心情，这是一个非常重要的人生经历，了解相关的常识和准备，不仅能让你更安心，也能让整个过程更安全、更舒适、更尊重彼此。

以下是一份全面的第一次性行为常识指南，涵盖了心理、生理、安全和关系等多个方面。

心理与情感准备：这是最重要的基础

明确你的动机和意愿
- 问自己： 你为什么想发生性行为？是因为爱、好奇、取悦对方，还是因为同伴压力？确保你的决定是出于你自己的真实意愿,而不是出于害怕失去对方或来自外界的压力。
- 确认“同意”： 性行为必须是双方明确、自愿、热情的同意，沉默、不反抗或喝醉后的状态不等于同意，同意应该是持续的,任何一方在任何时候都可以改变主意并停止。
管理好你的期望
- 电影 vs. 现实： 电影和小说里的第一次性行为往往充满浪漫和完美，现实是，它可能有点笨拙、尴尬，甚至不完全“成功”（比如男性第一次可能因为紧张而难以勃起或快速射精，女性可能感到疼痛或没有快感），这非常正常,不代表你或对方有问题。
- 不一定是“爱的升华”： 性行为可以是爱的表达，但它并不能定义或保证一段关系的长久，把它看作是你们亲密关系中的一个新体验,而不是关系的全部。
沟通，沟通，再沟通
- 事前沟通： 和你的伴侣坦诚地聊聊彼此的感受、担忧和期望，可以聊聊对避孕、性病预防的看法，也可以聊聊喜欢什么、不喜欢什么。
- 事中沟通： 在过程中，用语言或非语言的方式（比如呼吸、呻吟、调整姿势）告诉对方你的感受，如果感到不适，要勇敢地说“停”或“慢一点”。
- 事后沟通： 完事后，拥抱一下，聊聊天，分享彼此的感受,这能极大地增进亲密感和情感连接。

生理与健康准备：安全是底线

避孕：预防意外怀孕
- 最有效的方法： 避孕套，它不仅能有效避孕，还能预防绝大多数性传播疾病。请务必全程、正确地使用。
- 如何正确使用避孕套：
  - 检查保质期和包装： 确保没有过期,包装完好无损。
  - 分清正反： 卷边应该朝外，如果发现戴反了，请换一个新的,不要反戴。
  - 捏住储精小头： 套在勃起的阴茎上，捏住前端的小囊，排出里面的空气,为精液留出空间。
  - 展开至根部： 顺着阴茎展开,直到根部。
  - 结束后及时取出： 在阴茎 still 勃起时，按住根部，小心地抽出,避免精液溢出。
- 其他避孕方法： 短效避孕药、宫内节育器等，但这些不能预防性病,通常需要提前咨询医生并开始使用。
预防性传播疾病：保护双方健康
- 避孕套是关键： 如上所述，正确使用避孕套是预防艾滋病、梅毒、淋病、尖锐湿疣等性病最有效的方法。
- 了解风险： 除了性器官接触，口交、肛交等同样有传播性病的风险，如果进行口交，建议使用口交专用安全套（或普通避孕套剪开）或口交膜（Dental Dam）。
- 健康检查： 如果你们都有过其他性伴侣，建议在发生关系前都去做一次性病检查,这是对彼此负责的表现。
个人卫生
- 事前洗澡： 保持身体清洁，既能让自己感觉清爽,也是对伴侣的尊重。
- 修剪指甲： 确保指甲光滑不长,避免在过程中划伤对方皮肤。

过程中的注意事项：舒适与尊重

充分的前戏
- 这不是可有可无的“开场白”，而是至关重要的一部分，前戏可以帮助双方放松身体，让身体分泌足够的润滑液，减少女性疼痛的风险,并极大地提升双方的愉悦感。
- 多亲吻、拥抱、抚摸，探索彼此的身体，性行为不等于活塞运动,前戏才是核心。
润滑剂是你的好朋友
- 由于紧张、经验不足或身体准备不足，女性可能无法自然分泌足够的润滑液,导致干涩和疼痛。
- 不要硬撑！ 使用水基润滑剂可以极大改善体验，减少不适和损伤，药店或网上都可以买到,非常安全。
慢慢来，放松
- 第一次不用追求“速战速决”，慢慢进入，感受彼此的身体反应，如果感到疼痛，一定要停下来,调整或使用更多润滑剂。
- 深呼吸,告诉自己这只是一个探索和学习的过程。
关注女性的感受
- 由于生理结构，女性第一次可能会感到疼痛或不适，男性需要更有耐心，多关注伴侣的表情和反应,确保她感到舒适和被尊重。
- 如果女性感到剧烈疼痛，应立即停止，这可能是处女膜撕裂或其他原因,不必强求。

事后关怀：情感的延续

不要“事后闪人”

完事后，花点时间依偎在一起，聊聊天，喝杯水，一个拥抱、几句关心的话，能让你在事后感到温暖和被爱,而不是像被利用了一样。
处理避孕套
- 将用过的避孕包好，扔进垃圾桶，不要冲进马桶,以免堵塞管道。
反思与感受

允许自己去感受所有的情绪，无论是满足、快乐，还是有点失落、后悔，这些都是正常的，可以和伴侣聊聊,也可以自己消化。

特别提醒

处女膜”：处女膜是一层有弹性的薄膜组织，上面有孔，它不是一个“封条”，运动、使用卫生棉条甚至剧烈运动都可能使其拉伸或破裂，第一次性行为不一定都会导致出血，出血量也因人而异，出血与否与“贞洁”无关。
如果发生意外：如果避孕失败（如避孕套破裂或滑脱），可以在72小时内服用紧急避孕药（但需注意其副作用和并非100%有效），并尽快咨询医生，如果怀疑感染性病,也应立即就医。

也是最重要的一点： 你的身体是你自己的，你有权决定何时、何地、与谁以及如何进行性行为,不要让任何人或任何事剥夺你做出这个决定的权利。