艾滋病是全球关注的重要公共卫生问题,尽管目前尚无有效治愈方法，但通过科学的预防措施，完全可以降低感染风险，以下是预防艾滋病的十大核心常识，帮助大家建立正确的防护意识，远离病毒威胁。
了解艾滋病传播途径，避免不必要的恐慌
艾滋病病毒（HIV）的传播途径明确且有限，主要分为三种：
- 性传播：无保护的性行为（包括同性、异性之间）是主要传播途径，病毒通过体液（精液、阴道分泌物）交换传播。
- 血液传播：输入含HIV的血液或血制品，共用针具注射毒品，以及使用未经严格消毒的医疗器械（如纹身、拔牙工具）等。
- 母婴传播：感染HIV的母亲可通过怀孕、分娩或哺乳将病毒传给婴儿。
注意：日常接触如握手、拥抱、共餐、共用卫生间、蚊虫叮咬等不会传播HIV，无需过度恐慌。
坚持安全性行为，筑牢第一道防线
安全性行为是预防性传播的核心措施：
- 正确使用安全套：全程、正确使用质量合格的安全套，可有效阻断体液交换，降低感染风险，需注意选择正规产品，检查生产日期和有效期，并在性行为开始前就全程佩戴。
- 固定性伴侣：减少性伴侣数量，避免与多人发生无保护性行为，若性伴侣感染状况不明，应主动坚持使用安全套并定期检测。
- 警惕“窗口期”风险：HIV感染后2-3周内可能无法通过常规检测发现病毒（即“窗口期”），此期间若发生无保护性行为，仍有传播可能，需结合行为史和检测综合判断。
拒绝毒品，远离血液传播风险
共用针具注射毒品是血液传播的高危行为,因针头可能残留含病毒的血液，极易造成交叉感染，毒品会削弱免疫力，增加HIV感染风险，应坚决抵制毒品，若已陷入毒瘾，需及时寻求专业戒毒帮助。
避免不必要的血液接触，确保医疗安全
- 安全用血：需要输血时，应选择正规医疗机构，确保血液经过HIV、乙肝、丙肝等严格检测。
- 不共用私人物品：避免与他人共用剃须刀、牙刷、纹身针等可能接触血液的物品，皮肤有破损时需妥善包扎，防止血液间接接触。
- 规范就医：到正规医疗机构进行拔牙、纹身、打耳洞等操作，确保医疗器械严格消毒灭菌。
阻断母婴传播，守护下一代健康
感染HIV的孕妇通过及时干预,可将母婴传播率降至5%以下：
- 孕早期检测：孕妇应主动进行HIV检测，尽早发现感染情况。
- 抗病毒治疗：感染孕妇需在医生指导下全程服用抗病毒药物，降低体内病毒载量。
- 选择分娩方式：根据病情和医生建议，可选择剖宫产以减少分娩过程中感染风险。
- 避免母乳喂养：提倡人工喂养，避免通过母乳传播病毒。
暴露后及时阻断，抓住黄金72小时
若发生高危行为（如无保护性行为、被污染针头刺伤等），应在72小时内尽快服用暴露后预防（PEP）药物，连续服用28天，可显著降低感染风险，PEP药物需在医生指导下使用，越早越好，超过72小时效果可能大幅下降。
暴露前预防，高危人群主动防护
对于HIV感染高风险人群（如HIV阳性者的阴性伴侣、多性伴侣者、男男性行为者等），可在医生指导下服用暴露前预防（PrEP）药物，每日或性行为前服用，通过药物提前建立体内防线，降低感染概率。
关爱HIV感染者，消除歧视与偏见
艾滋病病毒感染者同样享有平等的健康权和人格尊严,日常接触不会传播HIV，歧视和偏见反而会促使感染者隐瞒病情，增加传播风险，应给予理解、尊重和支持，鼓励感染者及时检测和治疗，共同营造包容的社会环境。
主动检测，早发现早治疗
定期检测是及时发现HIV感染的关键：
- 检测对象：有高危行为者、性伴侣感染状况不明者、孕妇等应主动检测。
- 检测时间：高危行为后4周可进行初筛，3个月后复查结果（窗口期后结果更准确）。
- 检测途径：可前往当地疾控中心、医院或指定检测机构进行免费或匿名检测。
早发现、早治疗感染者可通过抗病毒治疗有效抑制病毒，延长寿命，并降低传播给他人的风险。
支持抗病毒治疗，共享健康未来
抗病毒治疗（ART）已成为HIV感染者的标准治疗方案，通过规范服药，感染者体内的病毒载量可降至检测不到的水平（即“U=U”：Undetectable = Untransmittable，检测不到=不具传染性），不仅能保障自身健康，还可避免将病毒传给他人，感染者应遵医嘱服药，定期复查，保持良好依从性。
预防艾滋病核心措施总结表
| 预防类别 | 具体措施 |
|---|---|
| 性传播预防 | 正确使用安全套、固定性伴侣、减少高危性行为 |
| 血液传播预防 | 拒绝共用针具、安全用血、不共用私人物品 |
| 母婴传播预防 | 孕期检测、抗病毒治疗、避免母乳喂养 |
| 暴露后预防 | 高危行为后72小时内服用PEP药物 |
| 暴露前预防 | 高危人群在医生指导下服用PrEP药物 |
| 社会支持 | 消除歧视、关爱感染者、支持治疗 |
相关问答FAQs
问：与HIV感染者一起吃饭、握手会感染艾滋病吗？
答：不会，艾滋病病毒主要通过性传播、血液传播和母婴传播，日常接触如共餐、握手、拥抱、共用卫生间、蚊虫叮咬等不会传播病毒，HIV不会通过空气、水或食物传播，与感染者共同学习、工作、生活均无需担心感染。
问：发生高危行为后，如何判断是否需要阻断？阻断成功率有多高？
答：高危行为后是否需要阻断，需评估行为风险（如无保护性行为、共用针具等），若存在明确感染风险，建议在72小时内尽快服用暴露后预防（PEP）药物，越早越好，最好在2小时内启动，规范服用PEP药物28天，可将感染风险降低超过80%，但需注意阻断药物需在医生指导下使用，并可能产生副作用。
