传染病预防小常识手抄报
个人卫生是基础
保持良好的个人卫生习惯是预防传染病的第一道防线，勤洗手是关键，建议使用流动水和肥皂（或洗手液）揉搓至少20秒，尤其在饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后务必洗手，若条件不允许，可使用含75%酒精的免洗洗手液替代，不随地吐痰、不与他人共用水杯、毛巾等个人物品，可有效减少病原体传播。
环境卫生不可忽视
定期清洁生活环境，保持室内空气流通是预防呼吸道传染病的重要措施，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，可降低室内病原体浓度，对于门把手、桌面、手机等高频接触物体表面，需用含氯消毒剂或75%酒精擦拭消毒，及时清理垃圾，避免蚊蝇滋生，预防虫媒传染病。
健康生活方式增强免疫力
均衡饮食、适量运动、充足睡眠是维持免疫力的三大支柱，多摄入富含维生素C的蔬菜水果（如猕猴桃、橙子），保证优质蛋白质（如鸡蛋、牛奶）的摄入，避免食用生冷或未煮熟的食物，每周进行至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等，有助于提高身体抵抗力，成年人每日睡眠时间应保证7-9小时，儿童需9小时以上。
疫苗接种的防护作用
疫苗是预防传染病最经济有效的手段，按国家免疫规划程序及时接种疫苗，如乙肝、麻疹、流感疫苗等，可显著降低相关疾病的发生风险，流感高发季节前（通常为每年9-10月），建议老年人、儿童、孕妇等高危人群接种流感疫苗，减少感染和重症可能。
传染病症状识别与应对
了解常见传染病的早期症状，有助于及时采取隔离和治疗措施，以下为部分传染病的典型症状及应对建议：
| 疾病名称 | 典型症状 | 应对措施 |
|---|---|---|
| 流感 | 发热、咳嗽、肌肉酸痛 | 及时就医，居家休息，佩戴口罩 |
| 手足口病 | 手足口疱疹、发热 | 隔离至症状消失，避免接触儿童 |
| 诺如病毒感染 | 呕吐、腹泻、腹痛 | 补充水分电解质，消毒环境 |
若出现疑似症状，应避免前往人群密集场所，佩戴口罩并及时就医，配合医生进行流行病学调查和治疗。
特殊人群防护要点
老年人、儿童、孕妇及慢性病患者等免疫力较低人群，更需加强防护，外出时建议佩戴医用外科口罩，尽量避开高峰时段；儿童应避免与患病儿童密切接触；孕妇需注意营养补充，定期产检；慢性病患者需坚持用药，监测病情变化。
FAQs
问：如何正确佩戴口罩？
答：佩戴口罩前需洗手，分清正反（浅色面朝内，金属条朝上），完全覆盖口、鼻、下巴，金属条沿鼻梁压实，使用后不要触碰外侧，及时丢弃并洗手。
问：日常消毒需要注意什么？
答：消毒剂需按说明书稀释，避免混用（如洁厕灵不能含氯消毒剂混用）；消毒时保持通风，避免直接接触皮肤；儿童玩具消毒后需用清水擦拭残留。
