糖尿病健康常识测试题
糖尿病的基础知识
糖尿病是一种以血糖水平升高为特征的慢性代谢性疾病，主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他特殊类型，2型糖尿病占比超过90%，多与遗传、不良生活方式等因素相关，长期高血糖可能导致心脑血管、肾脏、眼睛等多器官并发症，因此早期干预和科学管理至关重要。
常见误区：
- 只有吃糖多才会得糖尿病。
事实：高糖饮食是风险因素之一，但遗传、肥胖、缺乏运动等同样重要。 - 糖尿病患者必须完全戒糖。
事实：需控制总热量摄入，而非单纯戒糖，合理搭配碳水化合物即可。
糖尿病的预防与管理
预措施
- 健康饮食：减少精制糖和饱和脂肪，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
- 体重管理：BMI控制在18.5-23.9 kg/m²。
- 定期筛查：40岁以上人群每年检测空腹血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）。
血糖控制目标
| 指标 | 目标值 |
|---|---|
| 空腹血糖 | 4-7.0 mmol/L |
| 餐后2小时血糖 | <10.0 mmol/L |
| 糖化血红蛋白（HbA1c） | <7.0%（个体化调整） |
糖尿病的自我监测与管理
血糖监测频率
- 未使用胰岛素：每周监测3-4次，涵盖空腹和餐后。
- 使用胰岛素：每日监测4-7次，根据医嘱调整。
药物治疗原则
- 口服降糖药：如二甲双胍（一线用药）、磺脲类等，需遵医嘱服用。
- 胰岛素治疗：适用于1型糖尿病或2型糖尿病口服药效果不佳者，注意注射部位轮换。
低血糖的识别与处理
症状：心慌、出汗、手抖、头晕、饥饿感。
处理：立即摄入15克快作用糖（如半杯果汁、3颗葡萄糖片），15分钟后复测血糖，若仍低则重复。
糖尿病并发症的预防
- 心脑血管疾病：控制血压（<130/80 mmHg）、血脂，戒烟限酒。
- 糖尿病肾病：每年检测尿微量白蛋白，避免肾毒性药物。
- 糖尿病视网膜病变：每年进行眼底检查。
- 糖尿病足：每日检查足部，选择合适鞋袜，避免足部受伤。
糖尿病健康常识测试题（示例）
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以下哪项是糖尿病的典型症状？
A. 多饮、多食、多尿、体重减少
B. 头痛、发热
C. 咳嗽、咳痰
D. 腹泻、腹痛 -
糖化血红蛋白（HbA1c）反映的是多长时间的平均血糖水平？
A. 1周
B. 1个月
C. 2-3个月
D. 6个月 -
糖尿病患者运动时，以下哪项是错误的？
A. 餐后1小时开始运动
B. 空腹运动可加速脂肪分解
C. 运动前监测血糖，若<5.6 mmol/L需补充碳水化合物
D. 运动时间应固定 -
以下哪种食物升糖指数（GI）较低？
A. 白米饭
B. 全麦面包
C. 西瓜
D. 葡萄
答案：1. A 2. C 3. B 4. B
相关问答FAQs
Q1：糖尿病患者可以吃水果吗？
A1：可以，但需选择低GI水果（如苹果、梨、草莓），控制分量（每日200-350克），避免餐后立即食用，可在两餐之间作为加餐。
Q2：糖尿病会遗传吗？如何降低子女患病风险？
A2：2型糖尿病有遗传倾向，但可通过健康生活方式降低风险：父母均患病时，子女患病概率可达40%-50%，建议子女从小培养均衡饮食、规律运动的习惯，避免肥胖,定期监测血糖。
