大班秋季幼儿保健小常识
秋季是幼儿生长发育的重要时期,但由于天气转凉、干燥，加之幼儿自身免疫系统尚未发育完善，容易受到各种疾病的侵袭，大班幼儿正处于学龄前期，活动量增大，接触外界环境的机会增多，因此秋季保健工作尤为重要，家长和幼儿园需从饮食、穿衣、作息、运动、疾病预防等多方面入手，为幼儿营造健康、安全的成长环境。
饮食调理是秋季保健的基础,秋季气候干燥，幼儿容易出现口干舌燥、皮肤粗糙、便秘等问题，因此饮食应以滋阴润燥为主，多给幼儿食用梨、苹果、石榴、百合、银耳、莲藕等具有润肺生津作用的食物，同时增加蔬菜和水果的摄入，保证维生素和膳食纤维的供给，秋季也是收获的季节，南瓜、红薯、山药等根茎类食物富含碳水化合物和微量元素，可适量添加到幼儿的餐单中，需要注意的是，秋季幼儿食欲较好，但应避免暴饮暴食，少食辛辣、油腻、生冷的食物，以免损伤脾胃，在饮水方面，应保证幼儿每天充足的饮水量，以白开水或淡茶水为宜，少喝含糖饮料，幼儿园在制定食谱时，应注意食物的多样化，合理搭配粗细粮，确保营养均衡，家长在家中给幼儿准备加餐时，可选择牛奶、酸奶、水果、小份坚果等健康食品，避免高糖、高脂肪的零食。
合理穿衣是秋季防病的关键,秋季昼夜温差较大，幼儿穿衣应遵循“洋葱式穿衣法”，便于根据温度变化随时增减衣物，内层选择透气吸汗的纯棉衣物，中层选择保暖性好的衣物，外层选择防风挡风的外套，幼儿的新陈代谢旺盛，活动后容易出汗，因此要特别注意背部和脚部的保暖，避免出汗后受凉，穿衣不宜过多，以幼儿后颈温热、不出汗为宜，幼儿园应建立午间巡视制度，及时为踢被子的幼儿盖好被子，同时避免幼儿穿过多的衣服导致午睡过热，家长在送幼儿去幼儿园时，可准备一件薄外套或马甲，以便在早晚温差较大时添加，幼儿的脚部保暖尤为重要，应选择透气性好、大小适宜的鞋袜，每天晚上用温水泡脚，促进血液循环。
规律作息有助于增强幼儿的免疫力,秋季日照时间逐渐缩短，幼儿的作息时间也应相应调整，保证充足的睡眠，大班幼儿每天睡眠时间应保证10-12小时，包括夜间睡眠和午睡，家长应督促幼儿养成早睡早起的习惯，避免熬夜，睡前避免让幼儿进行剧烈运动或观看刺激性强的动画片，可营造安静、舒适的睡眠环境，如调暗灯光、播放轻柔的音乐，幼儿园在安排一日活动时，应注意动静交替，保证幼儿有充足的户外活动时间，同时避免过度疲劳，秋季幼儿的睡眠环境应保持空气流通，但避免穿堂风直吹，以免受凉，幼儿的床铺应保持干燥、整洁，定期晾晒被褥，减少尘螨和细菌的滋生。
适当运动可提高幼儿的体质,秋季天气凉爽，是进行户外运动的好时机，幼儿园应每天保证幼儿至少2小时的户外活动时间，让幼儿在阳光下奔跑、游戏，增强体质，运动项目可选择跳绳、拍球、跑步、攀爬等，既能锻炼幼儿的身体协调能力，又能提高免疫力，家长在周末可带幼儿去公园、郊外等空气清新的地方活动，让幼儿接触大自然，呼吸新鲜空气，需要注意的是，秋季运动时应避免空腹或饱腹后立即运动，运动前要做好热身运动，运动后要及时擦干汗水，更换干爽的衣物，避免着凉，秋季空气质量较好，但应注意避免在雾霾天气或空气污染严重的地方进行户外活动，可选择室内运动替代。
疾病预防是秋季保健的重点,秋季是呼吸道传染病和消化系统疾病的高发季节，幼儿容易患上感冒、咳嗽、腹泻、手足口病等疾病，幼儿园应严格执行晨午检制度，发现幼儿生病及时通知家长带回家休息，避免交叉感染，要保持教室、宿舍、活动室等场所的空气流通，定期消毒玩具、餐具、毛巾等物品，教育幼儿养成良好的卫生习惯，如饭前便后洗手、不随地吐痰、不用手揉眼睛等，家长应按时带幼儿接种疫苗，预防传染病的发生，秋季也是过敏性疾病的高发季节，如过敏性鼻炎、哮喘等，过敏体质的幼儿应避免接触花粉、尘螨等过敏原，必要时可在医生指导下进行预防性治疗，秋季幼儿容易出现口角炎、唇炎等皮肤问题，应注意保持幼儿皮肤清洁，涂抹润唇膏，避免舔嘴唇。
秋季幼儿保健工作需要家长和幼儿园共同配合,从饮食、穿衣、作息、运动、疾病预防等多方面入手，为幼儿营造健康、安全的成长环境，只有科学保健，才能让幼儿顺利度过秋季，健康快乐地成长。
相关问答FAQs：
-
问：秋季幼儿反复感冒怎么办？ 答：秋季幼儿反复感冒可能与免疫力低下、穿衣不当、交叉感染等因素有关，家长应注意给幼儿合理增减衣物，避免受凉；保证充足的睡眠和均衡的营养，多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等；适当进行户外运动，增强体质，尽量避免带幼儿去人群密集的公共场所，减少交叉感染的机会，如果幼儿频繁感冒，建议及时就医，检查是否存在免疫缺陷或其他健康问题。
-
问：秋季幼儿秋季腹泻如何预防和护理？ 答：秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，主要通过粪-口途径传播，预防措施包括：注意饮食卫生，不吃生冷、不洁食物；饭前便后要洗手，养成良好的卫生习惯；定期对餐具、玩具、衣物等进行消毒；避免与腹泻患儿接触，如果幼儿患上秋季腹泻，应让幼儿多喝水，防止脱水，可口服补液盐；饮食以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条等；避免食用油腻、刺激性食物；密切观察幼儿的病情，如果出现高烧、呕吐严重、腹泻次数增多等情况，应及时就医。
