春季传染病高发季，预防小常识有哪些关键措施？-梅苑双语网

预防季节性传染病小常识

随着季节变换,气温、湿度等环境因素的变化容易导致各类传染病高发，了解并掌握科学的预防措施，是保护自身和他人健康的关键，以下从日常防护、环境卫生、增强免疫力、特殊人群防护及应急处理五个方面，详细介绍预防季节性传染病的小常识。

日常防护：切断传播途径

季节性传染病主要通过飞沫、接触、空气等途径传播，良好的个人习惯能有效降低感染风险。

勤洗手
使用流动水和肥皂（或洗手液）揉搓至少20秒，尤其在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等情况下需彻底清洁，若无法洗手，可使用含75%酒精的免洗洗手液替代。
科学佩戴口罩
在人群密集场所、乘坐公共交通工具或前往医院时，建议佩戴医用外科口罩或N95口罩，并确保口罩完全遮盖口鼻，避免触摸口罩外层。
呼吸道礼仪
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免用手直接遮挡，使用后的纸巾需丢弃到有盖垃圾桶，并及时洗手。
避免用手触摸眼口鼻
手部可能接触病原体，触摸眼、口、鼻为病毒入侵提供了便捷途径，需尽量减少此类行为。

保持居住和工作环境的清洁与通风,是减少病原体滋生的重要措施。

定期开窗通风
每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，降低空气中病原体浓度。
清洁与消毒
- 高频接触表面：门把手、手机、键盘、开关等需每日用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。
- 餐具与厨具：定期煮沸消毒15分钟以上，或使用消毒柜。
- 卫生间清洁：保持干燥，定期用消毒液清洁马桶、地面。
垃圾分类处理
妥善处理废弃口罩、纸巾等污染物，避免随意丢弃导致交叉污染。

强大的免疫力是抵御病原体的基础,需从饮食、作息、运动等多方面入手。

老年人、儿童、孕妇及慢性病患者等免疫力较弱群体，需采取额外防护措施。

儿童
- 按时接种疫苗,如流感疫苗、水痘疫苗等。
- 避免带儿童前往人群密集场所,减少交叉感染风险。
- 教导儿童养成良好卫生习惯,如正确洗手、不随地吐痰。
老年人
- 定期体检,监测慢性病指标（如血压、血糖）。
- 接种推荐疫苗,如肺炎球菌疫苗、带状疱疹疫苗。
- 保持社交活动,避免长期独居导致免疫力下降。
孕妇
- 加强营养摄入,补充叶酸、铁剂等关键营养素。
- 避免接触传染病患者,减少外出频率。
- 出现发热、咳嗽等症状及时就医，告知医生妊娠情况。

若出现疑似传染病症状,需及时采取应对措施，防止病情恶化或传播。

疾病名称	主要传播途径	高发季节	关键预防措施
流行性感冒	飞沫、接触	冬春季节	接种流感疫苗、勤通风、戴口罩
手足口病	接触、飞沫	夏秋季节	儿童勤洗手、玩具消毒、避免密切接触
水痘	飞沫、接触	冬春季节	接种水痘疫苗、隔离患者、保持通风
诺如病毒感染	粪口、飞沫	秋冬季	注意饮食卫生、呕吐物及时消毒