高血压
高血压，医学上称为“动脉高血压”，是一种常见的慢性心血管疾病，指动脉血压持续升高，它通常以收缩压（高压）≥140mmHg和/或舒张压（低压）≥90mmHg为诊断标准，高血压被称为“无声的杀手”，因为大多数患者在早期无明显症状，但长期未控制可能导致心、脑、肾等重要器官损害，甚至引发中风、心肌梗死等严重并发症。
高血压的分类与病因
高血压可分为原发性和继发性两类。原发性高血压占90%以上，病因复杂，与遗传、年龄、生活习惯（如高盐饮食、缺乏运动、吸烟、酗酒）、精神压力等因素相关。继发性高血压则由其他疾病（如肾脏疾病、内分泌紊乱）或药物引起，需针对原发病治疗。
高血压的危害
长期高血压会损害血管内皮，促进动脉粥样硬化，增加以下风险：
- 心脑血管疾病：冠心病、心力衰竭、脑卒中（中风）；
- 肾脏损伤：慢性肾衰竭；
- 眼部病变：视网膜出血、视力下降；
- 周围血管疾病：动脉硬化闭塞症。
高血压的诊断与监测
高血压的诊断需非同日多次测量血压确认，家庭自测血压或24小时动态血压监测可更准确评估病情，以下是血压分类参考表：
| 类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
|---|---|---|
| 正常血压 | <120 | <80 |
| 正常高值 | 120-139 | 80-89 |
| 高血压（1级） | 140-159 | 90-99 |
| 高血压（2级） | ≥160 | ≥100 |
高血压的预防与管理
预防措施：
- 健康饮食：减少钠盐摄入（每日<5g），增加钾、钙丰富的食物（如蔬菜、水果、低脂乳制品）；
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；
- 控制体重：维持BMI在18.5-24.9之间；
- 戒烟限酒：吸烟会加速血管损伤，过量饮酒升高血压；
- 心理平衡：避免长期精神紧张，学会减压。
治疗目标：一般患者需将血压控制在<140/90mmHg，合并糖尿病或肾病患者应<130/80mmHg，治疗包括生活方式干预和药物治疗（如利尿剂、ACEI、ARB等），需遵医嘱长期坚持。
相关问答FAQs
Q1：高血压没有症状，还需要治疗吗？
A1：是的，高血压早期常无症状，但持续升高的血压会悄无声息地损害器官，即使无症状，一旦确诊，也需通过生活方式调整和药物治疗控制血压，以预防并发症。
Q2：高血压患者可以停药吗？
A2：不可以，高血压目前无法根治，需长期甚至终身服药，擅自停药可能导致血压反弹，增加心脑血管事件风险，是否调整药物需在医生指导下进行,不可自行减量或停药。
